Gemiddelde Workout

Upper/lower Weights - Lower Split #2

Gemiddeld Duration 21 minuten

Toegevoegd door Katie Roberts

Beschrijving

Upper/lower weight workouts, lower body split #2. Rest between exercises

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuut

Romanian Deadlift

Romanian Deadlift

1 minuut

Leg Extensions

1 minuut

Seated Calf Raise

1 minuut

Standing Calf Raise

1 minuut

Cable Crunch

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

41 min 39 sec, Gemiddeld

Lower Body Weights

Lower Body Weights

4 min 45 sec, Gemiddeld

5 min 45 sec, Gemiddeld

22 min 40 sec, Gemiddeld

8 min 32 sec, Gemiddeld

9 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam