Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Legs & butt - Tabata

Intens   26 minuten

Javi Gomez
 		    Toegevoegd door Javi Gomez
Legs & butt - Tabata
Beschrijving

Powerful and full on booty training!

Exercises

Set 1: 1 ronde
High Knees
High Knees
1 minuut
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuut
Rest
Rest
25 seconden

Set 2: 8 rondes
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 8 rondes
Butt Kickers
Butt Kickers
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 4: 8 rondes
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 5: 8 rondes
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 6: 8 rondes
High Glute Kickbacks Right Leg
High Glute Kickbacks Right Leg
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 7: 8 rondes
High Glute Kickbacks Left Leg
High Glute Kickbacks Left Leg
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata 1
Tabata 1
13 minuten, Intens
Legs And Butt
Legs And Butt
5 min 50 sec, Gemiddeld
Tabata Training
Tabata Training
46 min 55 sec, Intens
Legs & butt workout
Legs & butt workout
10 minuten, Gemiddeld
Glute-Tastic HIIT
Glute-Tastic HIIT
4 minuten, Gemiddeld
The 200
The 200
13 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Thankful Thighs

Thankful Thighs

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Squatin' For The Booty

Squatin' For The Booty

Intens 26 min  
Lower Body   Dumbbells, Wall, Exercise Mat
Plankercise

Plankercise

Intens 13 min  
Tone Your Butt

Tone Your Butt

Intens 14 min  
Wall Sit: Level III

Wall Sit: Level III

Intens 6 min  
Legs   Wall
Tabata Total Butt-Maker

Tabata Total Butt-Maker

Intens 28 min  
Lower Body   Barbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis