Gemiddelde Workout

Circuit Train #2

Gemiddeld Duration 25 minuten

Toegevoegd door Katie Roberts

Beschrijving

Great circuit training plan for women to xomplete 2x per week.

Exercises

Set 1: 4 rondes

Push-Ups

1 minuut

Step Ups

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Barbell Bent-Over Rows

1 minuut

Leg Curls

1 minuut

Incline Dumbbell Press

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Plank

1 minuut

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuut

Hyperextension

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Circuit Training

Circuit Training

9 min 45 sec, Gemiddeld

My Circuit Training

My Circuit Training

21 minuten,

Circuit Training 2

Circuit Training 2

30 minuten, Gemiddeld

Circuit Training

Circuit Training

21 minuten, Gemiddeld

26 minuten, Intens

Beginners Circuit

Beginners Circuit

8 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam