Gemiddelde Workout

Beginners Circuit

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Oluwafemi Yilu

Beschrijving

Personally

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 minuut

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

1 minuut

Walking Lunges

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

2 min 30 sec, Gemiddeld

Circuit Shorter

Circuit Shorter

11 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

3min Abs 2

Beginner

3 min

Core

No Equipment

Stress Free

Gemiddeld

16 min

Legs

Exercise Mat

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Olympic Bottom Melt

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam