Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Basic Yoga

Beginner   7 minuten

Angelyssa Hudson
 		    Toegevoegd door Angelyssa Hudson
Basic Yoga

Exercises

Set 1: 2 rondes
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
5 seconden
Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Upward Salute
10 seconden
Fold Forward
Fold Forward
10 seconden
Hop to Plank
Hop to Plank
15 seconden
Chaturanga
Chaturanga
20 seconden
Cobra
Cobra
10 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 seconden
Right Lunge
15 seconden
Right Warrior 1
Right Warrior 1
10 seconden
Right Warrior 2
Right Warrior 2
10 seconden
Right Lunge
5 seconden
Plank
Plank
5 seconden
Chaturanga
Chaturanga
15 seconden
Cobra
Cobra
10 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 seconden
Fold Forward
Fold Forward
10 seconden
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
10 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Basic Yoga
Basic Yoga
3 min 15 sec, Beginner
Yoga
Yoga
14 min 10 sec, Beginner
Yoga
Yoga
5 min 30 sec,
Yoga Time
Yoga Time
26 min 15 sec, Gemiddeld
Yoga
Yoga
14 minuten, Beginner
Yoga
Yoga
4 min 50 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Five Yoga Arm Exercises

Five Yoga Arm Exercises

Beginner 8 min  
Yoga   Exercise Mat
Super Fast Abs Workout

Super Fast Abs Workout

Beginner 5 min  
Homemade Back Stretcher

Homemade Back Stretcher

Intens 14 min  
Shake Off Sluggishness

Shake Off Sluggishness

Beginner 12 min  
Yoga   Exercise Mat
Everyday 100/100/100/100/100 Challenge

Everyday 100/100/100/100/100 Challenge

Intens 16 min  
Lower Body  
Yoga Sidebends

Yoga Sidebends

Gemiddeld 60 sec  
Back   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis