Gemiddelde Workout

Daily Workout

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Emma Peercy

Beschrijving

Daily workout for people who only have a little bit of time.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

30 seconden

Push-Ups

20 seconden

Plank

1 minuut

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

1 minuut

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

1 minuut

Jumping Jacks

3 minuten

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

20 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Yoga Bridge

20 seconden

Squats

45 seconden

Sit-Ups

1 minuut

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Upward Salute

30 seconden

Corpse

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 14 sec, Gemiddeld

2 min 45 sec, Gemiddeld

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

Casual Daily Workout

Casual Daily Workout

2 min 25 sec, Beginner

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Absolute Arms

Intens

20 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Intens

19 min

Warm Up

Gemiddeld

15 min

Back

Quick Mix: Cardio,Strength, and Yoga

Gemiddeld

20 min

Funk Roberts Big 10 TT Home Workout

Intens

19 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam