Intense Workout

Arms

Intens Duration 19 minuten

Toegevoegd door Forest Ross

Beschrijving

benchpress

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bench Press

2 minuten

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

2 minuten

Bench Press

2 minuten

Tricep Dips

2 minuten

Bench Press

2 minuten

Overhead Press

2 minuten

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

2 minuten

Dumbbell Fly

2 min 30 sec

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

2 minuten

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

12 min 30 sec, Intens

8 min 40 sec, Intens

10 min 6 sec, Intens

8 min 51 sec, Gemiddeld

7 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam