Intense Workout

Arms

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell, Chair, Bench

Toegevoegd door Laura T

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

100 herhalingen

20 seconden

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 herhalingen

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

30 herhalingen

20 seconden

15 herhalingen

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

15 herhalingen

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

20 min 45 sec, Intens

13 min 30 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

3 min 35 sec, Gemiddeld

6 min 3 sec, Gemiddeld

8 min 15 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

36 min 15 sec, Intens

45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen

45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen

45 min 40 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

Hamstring Workout

Hamstring Workout

32 min 45 sec, Gemiddeld

MODIFIED FITNESS

MODIFIED FITNESS

35 minuten, Beginner

56 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

❥ Tricep Dips ❥

Intens

60 sec

Arms

No Equipment

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Easy Squat

Gemiddeld

6 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step

Abs

Intens

10 min

Core

Burn&squat

Intens

13 min

Legs

Dumbbell, Barbell, Kettlebell, Chair

Jump 1

Gemiddeld

9 min

Legs

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam