Gemiddelde Workout

Daily

Gemiddeld Duration 44 minuten

Toegevoegd door William Agy

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

2 minuten

Crunches

2 minuten

Rest

2 minuten

Hop in Place

2 minuten

Crunches

2 minuten

Rest

2 minuten

Set 2: 2 rondes

Plank

2 minuten

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

2 minuten

Rest

2 minuten

Sit-Ups

2 minuten

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

2 minuten

Gerelateerde Workouts

18 min 50 sec, Intens

6 minuten, Beginner

7 min 50 sec, Intens

6 min 45 sec, Beginner

7 min 50 sec, Gemiddeld

23 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical Intensity Trainer

Intens

40 min

Living Room

Gemiddeld

7 min

Workplace Energizer

Beginner

8 min

Shoulders

Chair

Treadmill Circuit

Gemiddeld

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

6 Hard Holding Moves

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Spring Training Run

Beginner

35 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam