Beginner Workout

Mine

Beginner Duration 6 minuten

Toegevoegd door Trey Morvant

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

45 seconden

Rest

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Crunches

45 seconden

Rest

15 seconden

Set 4: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Rest

15 seconden

Set 5: 1 ronde

Burpees

35 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 50 sec, Beginner

5 min 10 sec, Gemiddeld

1 uur 6 min 50 sec, Beginner

20 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

7 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Go-Getter Gobble

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Harvard Health Cool Down

Gemiddeld

8 min

Legs

No Equipment

Wicked Wall Workout

Intens

15 min

Upper Body

Exercise Mat, Wall

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Duck Walk (ec)

Intens

2 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam