Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Fit Jump

Intens   27 minuten

Shawnna A
 		    Toegevoegd door Shawnna A
Fit Jump
Beschrijving

Plyometric training for power and speed

Exercises

Set 1: 2 rondes
Jump Rope
Jump Rope
2 minuten
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconden
Jump Rope
Jump Rope
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
30 seconden
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Side Shuffles
Side Shuffles
30 seconden
Double Knees
Double Knees
30 seconden
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Fighting Surfer
Fighting Surfer
1 minuut
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Basketball Shots
Basketball Shots
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Quick jumping workout
Quick jumping workout
8 minuten, Intens
Fit
Fit
6 minuten, Gemiddeld
Hiit
Hiit
32 minuten, Gemiddeld
Workout
Workout
22 minuten, Gemiddeld
Jump Around
Jump Around
11 min 30 sec, Intens
Hiit
Hiit
21 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Workout

Cardio Workout

Gemiddeld 30 min  
Bain cardio workout 7

Bain cardio workout 7

Intens 25 min  
Million $ Legs And Butt

Million $ Legs And Butt

Intens 35 min  
Obliques & Inner Thighs

Obliques & Inner Thighs

Intens 17 min  
21 Day Fit Lower Body Workout

21 Day Fit Lower Body Workout

Intens 27 min  
Lower Body   Dumbbell
Legs, Legs, Legs

Legs, Legs, Legs

Gemiddeld 23 min  
Lower Body   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis