Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Jump Rope
Jump Rope
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Supermans
Supermans
30 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Shadow Boxing
Shadow Boxing
30 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden


Gerelateerde Workouts

Lovely
5 minuten, Gemiddeld
60-10
15 min 5 sec, Gemiddeld
Workout
22 minuten, Gemiddeld
Monday
22 min 45 sec, Gemiddeld
20 Minutes Full body
20 minuten, Gemiddeld
Intense
11 minuten, Intens

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Man Part 2
44 min 9 sec, Intens
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sec, Beginner
Home Workout
46 minuten, Beginner
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sec, Gemiddeld
Jump, Punch, Crunch
1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën