Beginner Workout

My Workout

Beginner Duration 48 minuten

Toegevoegd door Zach Miller

Beschrijving

Think you're tough? This is a straightforward fitness test, simply hold an elbow plank for two minutes! Can you hold it?

Exercises

Set 1: 3 rondes

Elbow Plank

2 minuten

Push-Ups

5 minuten

Rest

2 minuten

Set 2: 3 rondes

90-90 Crunches

3 minuten

Leg Lifts

2 minuten

Elbow Plank

2 minuten

Gerelateerde Workouts

38 min 25 sec, Intens

8 minuten, Beginner

6 min 40 sec, Gemiddeld

21 min 20 sec, Intens

2 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam