Intense Workout

Work

Intens Duration 21 minuten

Toegevoegd door Edgar Eatmon

Exercises

Set 1: 4 rondes

Push-Ups

30 seconden

Rest

40 seconden

Set 2: 4 rondes

Elbow Plank

40 seconden

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

40 seconden

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

40 seconden

Elbow Plank

40 seconden

Rest

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

24 min 45 sec, Intens

2 minuten, Gemiddeld

8 min 35 sec, Beginner

19 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

7 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Lose That Tummy

Intens

45 min

Quick Endurance Killer

Intens

13 min

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Will Power

Intens

32 min

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam