Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Spartacus workout

Intens   43 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells

Steve Trezza
 		    Toegevoegd door Steve Trezza
Spartacus workout
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Push-up with Lateral Raise
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Dumbbell Side Lunges
Dumbbell Side Lunges
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuut
Rest
Rest
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Spartacus Workout
Spartacus Workout
49 min 30 sec, Intens
The Spartacus Workout
The Spartacus Workout
28 min 30 sec, Intens
500 Calories!!!
500 Calories!!!
52 min 15 sec, Intens
Men's Health Spartacus Workout 1.0
Men's Health Spartacus Workout 1.0
35 min 15 sec, Intens
Darrell's Spartacus Workout
Darrell's Spartacus Workout
24 minuten, Intens
Half Spartacus Workout
Half Spartacus Workout
26 min 15 sec, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis