Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

WOD

Gemiddeld   32 minuten

Natalina Braccio
 		    Toegevoegd door Natalina Braccio
WOD

Exercises

Set 1: 4 rondes
Jog On The Spot
1 minuut
Jumping Jacks
1 minuut

Set 2: 5 rondes
Rest
10 seconden
Skip
50 seconden

Set 3: 1 ronde
Kettlebell Swings
30 seconden
Pull Ups
1 minuut
Push Ups
1 minuut
Walking Lunges
1 minuut
Alternating Plank With Leg Lifts
1 minuut
Jump Rope
1 minuut
Shuttle Run
1 minuut
Mountain Climbers
1 minuut
High Knees
1 minuut
Burpees
1 minuut
Single Leg Dead Lift
1 minuut
Turkish Get-ups
Turkish Get-ups
1 minuut
Handstand Pushup
30 seconden
Straddle Press
1 minuut

Set 4: 2 rondes
Jog On The Spot
1 minuut
Skip
1 minuut
March On The Spot
1 minuut

Gerelateerde Workouts

WOD 19-08-2020
WOD 19-08-2020
9 min 24 sec, Intens
Total Body 8x4
Total Body 8x4
47 minuten, Intens
Cardio
Cardio
23 min 45 sec, Gemiddeld
Cardio
Cardio
8 minuten, Gemiddeld
Quick Cardio
Quick Cardio
6 min 20 sec, Gemiddeld
More Cardio
More Cardio
38 min 10 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kettlebell Crescendo

Kettlebell Crescendo

Intens 15 min  
TRX cardio Circuit

TRX cardio Circuit

Intens 30 min  
Fitness Ball Fit

Fitness Ball Fit

Beginner 19 min  
Core   Stability Ball
Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

Gemiddeld 10 min  
Legs   Barbell, Medicine Ball
Strengthen & Stabilize

Strengthen & Stabilize

Beginner 15 min  
Legs   BOSU, Dumbbells
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis