Gemiddelde Workout

Quick Cardio

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Daniela Maietta

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Burpees

30 seconden

Squat Pulses

30 seconden

Push-Ups

20 seconden

Plank Hop Outs

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 seconden

Plank

15 seconden

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

15 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuten

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Beginner

16 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

13 minuten,

10 minuten, Beginner

5 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

❤️BOOTYBOOTYBOOTY❤️

Intens

6 min

Lower Body

6 Minute Ab Assault - KC

Intens

6 min

Stop Crying Like A B!#@H

Intens

7 min

Full Body

Five Min Stretch 🤗

Beginner

5 min

Back

Wall, Exercise Mat

🧘‍♀️ 💃 Yoga 💃 🧘‍♀️

Beginner

13 min

Yoga

Exercise Mat

🌴🌈🌊𝑴𝒊𝒂𝒎𝒊 𝑵𝒊𝒄𝒆 QUICKFLOW VINYASA* 🌊🌈🌴 🌟HS

Intens

36 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam