Gemiddelde Workout

Pain

Gemiddeld Duration 2 minuten

Toegevoegd door Jose Manuel Dos Remedios

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Spiderman Planks

Spiderman Planks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 20 sec, Gemiddeld

1 min 40 sec, Gemiddeld

5 min 10 sec, Gemiddeld

6 min 31 sec, Intens

2 min 40 sec, Gemiddeld

15 min 5 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam