Gemiddelde Workout

Work hard

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Bri Fr

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Jump Rope

1 minuut

Plank

1 minuut

Rest

15 seconden

Push-Ups

1 minuut

Sit-Ups

45 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Inchworms

1 minuut

Rest

10 seconden

Hop in Place

30 seconden

Jump Rope

30 seconden

Gerelateerde Workouts

20 min 15 sec,

8 min 10 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Gemiddeld

Work This Out#1

Work This Out#1

11 min 50 sec, Intens

10 min 45 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

100 Calorie Burn

Gemiddeld

11 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Belly Fat Killer Workout

Intens

4 m 30 s

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam