Beginner Workout

Stretching

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Chest, Core, Shoulders

Toegevoegd door Dezzy Benner

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Yoga Bridge

1 minuut

Yoga Side Planks

Yoga Side Planks

1 minuut

Bird Dog

1 minuut

Corpse

1 minuut

Bow Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 38 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Yoga For Better Sleep

Beginner

8 min

Art of Exercise Freebie D

Beginner

9 min

Back

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie E

Gemiddeld

7 min

Full Body

No Equipment

Warm-up (VD24)

Beginner

4 min

*E 🌅 My Back Is Messed Up!

Beginner

13 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam