Gemiddelde Workout

GET FLEXIBLE!

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Tanya Marie

Tags

Beschrijving

Get ta stretching!! Like a boss! Hehe. :-)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconden

Lying Right Leg Stretch

30 seconden

Lying Left Leg Stretch

30 seconden

Quad Stretches

30 seconden

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 seconden

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

30 seconden

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs Stretching

Legs Stretching

7 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 10 sec, Beginner

8 minuten, Beginner

3 min 30 sec, Beginner

3 min 45 sec, Beginner

4 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bike

30 min

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Wall Sit: Level I

Beginner

3 min

Legs

Wall

Calf Raises

Intens

3 min

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

🫶🍑BUILD BRIDGES & CURVES🍑🫶 ! * 10 Min Glute Builder*🌟HS

Intens

11 min

Glutes

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam