Beginner Workout

Stretch

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Marnix Joosten

Exercises

Set 1: 1 ronde

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

45 seconden

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

45 seconden

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

45 seconden

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

45 seconden

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

45 seconden

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Beginner

3 min 30 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

9 minuten,

2 min 20 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

One Legged Blind Balance Test

Intens

90 sec

Legs

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Running

Intens

1 uur

Quick ' N ' Hard

Intens

3 min

Easy Workout

Beginner

4 min

Strech/Warm Up

Beginner

2 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam