Beginner Workout

Stretch

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Kat Hele

Tags

Beschrijving

Nothing but stretching.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

1 minuut

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

1 minuut

Up and Down Neck Tilts

Up and Down Neck Tilts

1 minuut

Right Lateral Neck Stretch

Right Lateral Neck Stretch

1 minuut

Left Lateral Neck Stretch

Left Lateral Neck Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 min 30 sec, Beginner

12 minuten, Beginner

2 min 30 sec, Gemiddeld

1 min 10 sec, Beginner

2 Minute Stretch

2 Minute Stretch

2 minuten, Beginner

After Work Neck

After Work Neck

7 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Arms And Abs

Gemiddeld

9 min

Shoulders

Sexy Shape Shifter

Intens

8 min

Glutes

Morning Burst

Gemiddeld

5 min

Core

Yhe Queen B Butt

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Yoga/back Stretches

Beginner

10 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam