Gemiddelde Workout

Workout Challange

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Kelsie Labsan

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Test your limit

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Yoga Bridge

1 minuut

Bow Pose

1 minuut

Child's Pose

1 minuut

Plank

1 minuut

Rest

3 minuten

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Crunches

1 minuut

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuut

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Beginner

8 min 8 sec,

7 Minute Workout

7 Minute Workout

7 minuten, Intens

33 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

7 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie E

Gemiddeld

7 min

Full Body

No Equipment

20x13 Full Body Test

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Exercise Mat

Bet You Can't Do These Abs!

Intens

26 min

Stretch For A Better Posture

Gemiddeld

4 m 30 s

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

Short and Sweet

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam