3 Round Quick Workout

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Chase Christensen

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push Ups

30 seconden

Crunch

30 seconden

Lunges

1 minuut

Wall Sit

45 seconden

Plank

45 seconden

Side Plank & Switch

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Quick Workout

10 min 30 sec, Beginner

Daily Workout

4 min 14 sec, Gemiddeld

Real Workout

2 min 15 sec, Gemiddeld

Basic Workout

4 min 15 sec, Gemiddeld

Daily Workout

4 min 30 sec, Beginner

Daily Workout

3 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Legs & Obliques

Gemiddeld

14 min

Core

Exercise Mat

Minimun Workout Daily

Gemiddeld

9 min

Shoulders

Stability Ball

Leg Workout

Gemiddeld

15 min

Chest

Bubbly Booty

Intens

21 min

Lower Body

30 All

Intens

9 min

Full Body

Jump Rope

3 Round Quick Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The A-Team

Legs & Obliques

Minimun Workout Daily

Leg Workout

Bubbly Booty

30 All

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+