Intense Workout

Bring It

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Exercise Bands

Toegevoegd door Garrett Landreneau

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Go as hard as you can for every exercise

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Burpees

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuut

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Deep Lunges

1 minuut

Side Shuffles

1 minuut

Froggy Jumps

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Tricep Dips

1 minuut

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Bicycle Legs

1 minuut

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Intens

13 min 25 sec, Intens

21 min 55 sec, Intens

56 min 26 sec, Gemiddeld

22 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Total Upper Body Maniac

Intens

30 min

No More Love Handles

Intens

20 min

Core

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

We Do It For The Abs

Intens

14 min

Nerd Fitness: Arkham Asylum

Intens

40 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam