Gemiddelde Workout

Nighttime Workout

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Jump Rope

Toegevoegd door Tierra Hughes

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Springtouw Workouts

Beschrijving

This will surely put you too sleep.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Jump Rope

1 minuut

Step Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Wall Push Ups

1 minuut

Wall Sit

30 seconden

Sit-Ups

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 seconden

Child's Pose

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Wednesday Workout

Wednesday Workout

6 min 10 sec, Gemiddeld

Whole Body Workout

Whole Body Workout

12 min 15 sec, Gemiddeld

20 minuten,

Daily Evening Workout

Daily Evening Workout

25 min 45 sec, Beginner

5 min 20 sec, Gemiddeld

15 min 45 sec, Beginner

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Workouts met dezelfde uitrusting

44 min 9 sec, Intens

The High Velocity Playground (The Child)

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sec, Intens

Beginners Jump Rope Workout

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sec, Beginner

46 minuten, Beginner

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sec, Gemiddeld

Jump, Punch, Crunch

Jump, Punch, Crunch

1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Nightly Workout

Intens

17 min

Nighttime Workout

Gemiddeld

11 min

Full Body Hottie

Gemiddeld

20 min

Full Body

No Equipment

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Body Weight Tabata

Gemiddeld

16 min

Full Body

No Equipment

Aerobic

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam