Gemiddelde Workout

Arms & Abs (Simple)

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core, Chest, Shoulders

Toegevoegd door Jan Remo

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

1 min 30 sec

Rest

20 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

2 minuten

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

1 uur 30 min, Gemiddeld

19 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 15 sec, Gemiddeld

6 min 9 sec, Gemiddeld

6 min 15 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam