For Hips

Duration 10 minuten

Doelgebieden: Warmup

Toegevoegd door Vaidotas C

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bird Dog

1 minuut

Rest

15 seconden

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuut

Rest

10 seconden

Kelti Dubeni

1 minuut

Rest

15 seconden

Dubeni Su Koja Ant Kelio Kaire

1 minuut

Kelti Dubeni Ant Kelio Koja Desine

1 minuut

Sulenkta Koja Su Kamuoliu

1 minuut

Rest

10 seconden

Sulenkta Koja Su Kamuoliu

1 minuut

Rest

10 seconden

Sulenktos Kojis Soninis Kelimas

1 minuut

Rest

10 seconden

Sulenktos Kojis Soninis Kelimas

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Beginner

8 min 15 sec,

6 min 15 sec, Intens

6 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

46 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Pushups

Intens

2 min

Got Six Minutes?

Intens

6 min

Full Body

Quick Chest Workout 1

Intens

5 min

Upper Body

Dumbbells

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Olympic Bottom Melt

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Touch Yo Toes

Beginner

4 min

Lower Body

Exercise Mat

For Hips

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Pushups

Got Six Minutes?

Quick Chest Workout 1

Incredible Arms

Olympic Bottom Melt

Touch Yo Toes

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+