Beginner Workout

Hip

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Nower Fatin

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuut

1 minuut

Elbow Plank with Knee Taps

Elbow Plank with Knee Taps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

39 minuten,

6 minuten, Beginner

16 min 35 sec, Gemiddeld

9 min 15 sec, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Anti-Cellulite Workout

Intens

28 min

Lower Body

Box or Step, Wall, Chair

Dumbell 1

Gemiddeld

25 min

Full Body

Dumbbells

Hip

Gemiddeld

24 min

Glutes

Full Body Burn

Gemiddeld

22 min

Core

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam