Everyday

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Stretching

Toegevoegd door Nena Ama

Everyday routine

Exercises

Set 1: 1 ronde

Corsa Sul Posto

1 minuut

Squats

40 seconden

Salti 1 Gamba

30 seconden

Salti Altra Gamba

30 seconden

Riposo

20 seconden

Corsa Sul Posto

1 minuut

Laterali Gamba

30 seconden

Laterali Altra Gamba

30 seconden

Stretching

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Addominali

1 minuut

Ponte

40 seconden

Laterali Sdraiti

40 seconden

Laterali Sdraiati Altra Gamba

40 seconden

Addominali

40 seconden

Cariola

30 seconden

Riposo

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Corsa Sul Posto

1 minuut

Braccia

3 minuten

Stretching

1 minuut

Gerelateerde Workouts

My Everyday Workout

12 min 40 sec, Gemiddeld

Everyday

13 min 10 sec, Beginner

Everyday Routine

11 min 9 sec, Beginner

Stretching Every Day

8 min 30 sec, Gemiddeld

For Every Day

18 minuten, Intens

Casual

13 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Everyday

Everyday routine

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+