Intense Workout

Wedding Core

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Liz Henes

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Side Bends

1 minuut

High Knees

1 minuut

Squats

45 seconden

Side Lunges

1 minuut

Pop Squats

1 minuut

Rest

20 seconden

Plank

1 minuut

Plank Hop Outs

1 minuut

V-Sit Holds

1 minuut

Oblique V-Sits

45 seconden

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

45 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 seconden

Rest

20 seconden

Bird Dog

1 min 30 sec

Push-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

19 minuten, Gemiddeld

26 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam