Core

Gemiddeld Duration 26 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Bailey Phillips

Exercises

Set 1: 1 ronde

Side Bends

3 minuten

Set 2: 2 rondes

Crunches

2 minuten

90-90 Crunches

2 minuten

Fast Crunches

2 minuten

90-90 Crunch Taps

2 minuten

Side To Side Crunches

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Side Bends

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Core

3 minuten, Intens

Core

10 min 30 sec, Intens

Core

7 minuten, Gemiddeld

Core

8 minuten, Gemiddeld

core

11 min 15 sec, Gemiddeld

Core

18 min 51 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Legs for Girls & Boys

Beginner

30 min

Lower Body

Wall

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie E

Gemiddeld

7 min

Full Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie G

Gemiddeld

9 min

Legs

No Equipment

Art of Exercise Freebie H

Gemiddeld

10 min

Lower Body

No Equipment

Glute

Gemiddeld

33 min

Lower Body

Chair

Core

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Legs for Girls & Boys

Fat Burner Deluxe

Art of Exercise Freebie E

Art of Exercise Freebie G

Art of Exercise Freebie H

Glute

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+