Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Total Body

Gemiddeld   20 minuten

Nikki Carlson
 		    Toegevoegd door Nikki Carlson
Total Body

Exercises

Set 1: 1 ronde
Reverse Lunge And Kick
20 seconden
Rest
10 seconden
Reverse Lunge And Kick
20 seconden
Rest
10 seconden
3 Way Bicep Curl
20 seconden
Rest
10 seconden
3 Way Bicep Curl
20 seconden
Rest
10 seconden
Shoulder Press And Side Crunch
20 seconden
Rest
10 seconden
Shoulder Press And Side Crunch
20 seconden
Rest
10 seconden
Superman Squat
20 seconden
Rest
10 seconden
Superman Squat
20 seconden
Rest
10 seconden
Good Mornings
20 seconden
Rest
10 seconden
Good Mornings
20 seconden
Rest
10 seconden
Row
20 seconden
Rest
10 seconden
Row
20 seconden
Rest
10 seconden
Dead Bugs
20 seconden
Rest
10 seconden
Dead Bugs
20 seconden
Rest
10 seconden
Dumbbell Crossover Punch
20 seconden
Rest
10 seconden
Dumbell Crossover Punch
20 seconden
Rest
10 seconden
Squeeze Play
20 seconden
Rest
10 seconden
Squeeze Play
20 seconden
Rest
1 minuut
In And Outs
20 seconden
Rest
10 seconden
In And Outs
20 seconden
Rest
10 seconden
Triceps Pulses
20 seconden
Rest
10 seconden
Tricep Pulses
20 seconden
Rest
10 seconden
Balance Buffer
20 seconden
Rest
10 seconden
Balance Buffer
20 seconden
Rest
10 seconden
Side Lunges
20 seconden
Rest
10 seconden
Side Lunges
20 seconden
Rest
10 seconden
Plank And Rotate
20 seconden
Rest
10 seconden
Plank And Rotate
20 seconden
Rest
10 seconden
Single Leg Drops With Chest Press
20 seconden
Rest
10 seconden
Single Leg Drops With Chest Press
20 seconden
Rest
10 seconden
Jack Knife
20 seconden
Rest
10 seconden
Jack Knife
20 seconden
Rest
10 seconden
Superman
20 seconden
Rest
10 seconden
Superman
20 seconden
Rest
10 seconden
Punch And Crunch
20 seconden
Rest
10 seconden
Punch And Crunch
20 seconden
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Full Body
Full Body
7 min 50 sec, Intens
Total Body
Total Body
27 minuten, Gemiddeld
Total Body 1
Total Body 1
9 min 15 sec, Beginner
Total Body
Total Body
6 min 30 sec, Gemiddeld
Full Body Workout
Full Body Workout
12 minuten, Gemiddeld
Short Full Body
Short Full Body
8 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Gemiddeld 20 min  
Lower Body   Wall
Cardio Toning

Cardio Toning

Gemiddeld 27 min  
Full Body  
Drop10! Give Me 20

Drop10! Give Me 20

Gemiddeld 21 min  
Shoulders  
Pop Pilates

Pop Pilates

Gemiddeld 15 min  
I Have A Headache

I Have A Headache

Gemiddeld 15 min  
Bikini Body Week 1

Bikini Body Week 1

Gemiddeld 18 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis