Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Mp18 Friday

Intens   1 u 7 m

Christon Milam
 		    Toegevoegd door Christon Milam
Mp18 Friday

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jog 3 Of 10
10 minuten
1/2 Mile WU Jog At 4
5 minuten
Rest
1 minuut

Set 2: 10 rondes
100 M (0.062) Sprint At 10
20 seconden
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Rest
4 minuten

Set 4: 10 rondes
50m (0.031) Sprint At 10
15 seconden
Rest
15 seconden

Set 5: 1 ronde
Rest
4 minuten
400 M Quarter Mile Hard Run At 8
2 min 30 sec
Rest
2 minuten

Set 6: 1 ronde
High Knees 100m (0.062)
45 seconden
Lunges 100m (0.062)
1 min 30 sec
Skips 100m 0.062
1 minuut
Rest
2 minuten
Mile Cooldown Jog At 4
10 minuten

Set 7: 20 rondes
Stretch
30 seconden

Gerelateerde Workouts

35 MIN INTENSE HIIT Workout with Dumbbells [CARDIO X POWER - Day 15]
35 MIN INTENSE HIIT Workout with Dumbbells [CARDIO X POWER - Day 15]
38 min 49 sec, Gemiddeld
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sec, Intens
30 min NO REPEATS FULL BODY WORKOUT | Dumbbell Sculpt | Warm Up and Cool Down Included
30 min NO REPEATS FULL BODY WORKOUT | Dumbbell Sculpt | Warm Up and Cool Down Included
35 min 6 sec, Gemiddeld
35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)
35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)
35 min 51 sec, Intens
Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )
Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )
38 min 40 sec, Intens
Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!
Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!
43 min 43 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full body workout CM

Full body workout CM

Intens 39 min  
MP45 Day 2

MP45 Day 2

Intens 54 min  
Legs  
Mp45 Day 3

Mp45 Day 3

Intens 1 u 35 m  
Mp45 Day 9 Saturday

Mp45 Day 9 Saturday

Intens 1 u 31 m  
Core  
Run Part

Run Part

Gemiddeld 36 min  
Mp45 Day 11

Mp45 Day 11

Intens 1 u 30 m  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis