Gemiddelde Workout

Do It!!

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Katy Jensen

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 seconden

Set 2: 1 ronde

Side Lunges

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 seconden

Set 4: 1 ronde

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

35 seconden

Set 5: 1 ronde

Elbow Plank

30 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconden

Set 6: 1 ronde

Squat Jumps

40 seconden

Wall Sit

1 minuut

Scissor Kicks

40 seconden

Set 7: 1 ronde

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 minuut

High Knees

40 seconden

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Daily Go To (moderate)

Daily Go To (moderate)

5 min 50 sec, Gemiddeld

12 min 20 sec, Beginner

4 min 45 sec, Gemiddeld

3 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

I Just Kept Running

Gemiddeld

1 u 10 m

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Cool Down Yoga

Beginner

3 m 30 s

World's Fastest Workout

Intens

4 min

Plank Challenge

Gemiddeld

3 min

The 2 Minute Russian

Gemiddeld

2 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam