DB:Daily

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Dinu Baby ;-)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up

5 minuten

Jabs

10 seconden

Jabs And Cross

20 seconden

Jab Cross Hook

30 seconden

Jab Cross Hook Cross

40 seconden

Rest

30 seconden

Jab Cross Elbow Elbow

40 seconden

Jab Cross Knee Knee

40 seconden

Rest

20 seconden

Jab Cross Uc Uc

40 seconden

Jab Cross Kick Kick

40 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Jumping Jacks

30 seconden

High Knees

30 seconden

Rest

30 seconden

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min Yoga Stretch For HIPS & LOWER BACK | Release tension and tightness | Yoga without mat

11 min 18 sec, Gemiddeld

Day 1 WELCOME - 15 min Full Body Yoga Stretch | 30 Day x 15 minute Everyday Yoga Series

15 min 40 sec, Gemiddeld

Try This Intense Abs Workout | No Equipment, No Repeats

13 min 42 sec, Gemiddeld

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

11 min 4 sec, Intens

Fitness Worx - 6-Week Shred - Day 3

18 min 5 sec, Beginner

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

18 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Kickboxing

Gemiddeld

11 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Lazy Beginner

Beginner

2 m 30 s

💧BODY DETOX💧*Sk

Intens

3 min

Back

DB: Mon, Tue & Wen

Gemiddeld

1 u 30 m

Arms

Chair

DB:Daily

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Kickboxing

Scientific 7-Minute Workout

Lazy Beginner

💧BODY DETOX💧*Sk

DB: Mon, Tue & Wen

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+