Gemiddelde Workout

Spring Break ☀️

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Edith Vu

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Crunches

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Back Supermans

30 seconden

Rest

10 seconden

90-90 Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Plank

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

V Ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Push-Ups

30 seconden

Leg Raises

30 seconden

Flutter Kick Superman

30 seconden

Donkey Whips

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

8 min 15 sec, Intens

15 minuten, Beginner

7 min 50 sec, Gemiddeld

5 min 10 sec, Gemiddeld

7 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Kim Kardashian Booty

Gemiddeld

2 m 30 s

Ab Workout

Gemiddeld

11 min

Low-Impact Mat Mix

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Dat Ass And Abs Doe

Gemiddeld

10 min

Legs

Butt Toning

Gemiddeld

8 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam