Gemiddelde Workout

Workout More

Gemiddeld Duration 39 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Toegevoegd door Brittany Trotter

Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

2 minuten

Jumping Lunges

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Leg Lifts

2 minuten

Leg Sways

2 minuten

Set 3: 3 rondes

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minuut

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuut

Set 4: 2 rondes

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

2 minuten

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

2 minuten

Set 5: 1 ronde

Left Lunge

2 minuten

Glute Twist Lunges

Glute Twist Lunges

2 minuten

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Gemiddeld

22 minuten, Gemiddeld

Full body workout

Full body workout💪💞

6 min 40 sec, Intens

17 minuten, Gemiddeld

22 minuten, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam