Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Heather White

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 min 30 sec

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 min 30 sec

Side Bridge

1 min 30 sec

Rest

1 minuut

Leg Raises

1 min 30 sec

Pelvic Thrust

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 15 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

3 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Intens

8 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam