Results

Gemiddeld Duration 42 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Nereida Rodriguez

Exercises

Set 1: 3 rondes

Burpees

30 seconden

Jumping Lunges

30 seconden

Burpees

30 seconden

Star Jump

30 seconden

Burpees

30 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Sugar Cookie Push Up

30 seconden

Squats

30 seconden

Mountain Climbers

30 seconden

Front Back

30 seconden

Side To Side

30 seconden

Open Close

30 seconden

Jumping Lunges

30 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Burpees

30 seconden

Push Up Plank

30 seconden

Stacker

30 seconden

Star Jump

30 seconden

Plank

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Wide Squat Holds

30 seconden

Burpees

30 seconden

Jumping Lunges

30 seconden

Squats

30 seconden

Star Jump

30 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Burpees

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Beginner

28 minuten, Gemiddeld

Tuesday

12 min 25 sec, Intens

Hey Hey

5 minuten, Beginner

6 min 56 sec, Gemiddeld

13/01

21 minuten, Beginner

Hiit me 1

8 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Results

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+