2

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Anthony Hall

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

10 herhalingen

30 seconden

30 seconden

35 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

8 seconden

30 seconden

30 seconden

35 seconden

Set 3: 1 ronde

30 seconden

8 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Intense

9 min 25 sec, Intens

6 min 40 sec, Gemiddeld

012

30 minuten, Intens

13/01

21 minuten, Beginner

Warm Up

5 min 20 sec, Beginner

Hit Excercise

8 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Box Jump

Gemiddeld

2 min

Lower Body

Box or Step

Push Ups / Abs Work Out 1

Gemiddeld

11 min

Full Body

No Equipment

Russian Twists

Intens

60 sec

Core

No Equipment

Morning Abs

Beginner

9 min

Core

2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rock Hard Abs

Box Jump

Push Ups / Abs Work Out 1

Russian Twists

Morning Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+