Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Moderate Abs

Gemiddeld   5 minuten

Doelgebieden: Core

Sabrina Roche
 		    Toegevoegd door Sabrina Roche
Moderate Abs
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

Set 1: 1 ronde
Clams
Clams
15 seconden
High Knee Drill
15 seconden

Set 2: 1 ronde
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Plank Hip Rotations
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
15 seconden
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
15 seconden

Gerelateerde Workouts

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS
5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS
5 min 2 sec, Intens
Do this Workout at Home!
Do this Workout at Home!
4 min 18 sec, Gemiddeld
Core Exercise: Dead Bug
Core Exercise: Dead Bug
1 min 38 sec, Beginner
How We Make Our YouTube Videos
How We Make Our YouTube Videos
3 min 2 sec, Gemiddeld
6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement
6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement
6 min 26 sec, Beginner
Quick Minutes: Lymphatic Detox Workout | 5 Moves | 1 Minute Each
Quick Minutes: Lymphatic Detox Workout | 5 Moves | 1 Minute Each
6 min 43 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis