Gemiddelde Workout

Simple

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Melanie Fenton

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

Tippy Toes

3 minuten

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

3 minuten

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

2 minuten

Arm Pumps

2 minuten

Gerelateerde Workouts

4 min 20 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec,

4 min 30 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Beginner

Standing Full Body

Standing Full Body

10 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Toned Abs

Intens

10 min

All Out Arms

Intens

34 min

Crunchless Abs

Intens

40 min

Legs

Dumbbells, Chair

Calf Raises

Intens

3 min

Ab And Arm And Upper Back

Intens

41 min

Arms

Dumbbell, Bench

House Work

Gemiddeld

4 u 18 m

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam