Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Donna Mintz

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Lower body

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

45 seconden

Tippy Toes

45 seconden

Lunges

45 seconden

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Squats

45 seconden

Tippy Toes

45 seconden

Lunges

45 seconden

Alternating Fire Hydrants

45 seconden

Gerelateerde Workouts

15 min 40 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

3 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Belly Blast Off!!!

Gemiddeld

14 min

Olympic Bottom Melt

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Arm Circles

Beginner

4 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam