Pyramid Interval Training

Gemiddeld Duration 26 minuten

Toegevoegd door Susan Pope

Beschrijving

3 miles (hopefully)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog Slowly Or Walk

4 minuten

Set 2: 1 ronde

High Intensity Running

30 seconden

Low Intensity Running

1 minuut

High Intensity Running

45 seconden

Low Intensity Running

1 minuut

High Intensity Running

1 minuut

Low Intensity Running

1 minuut

High Intensity Running

1 min 30 sec

Low Intensity Running

1 minuut

High Intensity Run

2 minuten

Low Intensity Run

1 minuut

High Intensity Run

1 min 30 sec

Low Intensity Running

1 minuut

High Intensity Running

1 minuut

Low Intensity Running

1 minuut

High Intensity Running

45 seconden

Low Intensity Run

1 minuut

High Intensity Running

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Cool Down Jogging

4 minuten

Gerelateerde Workouts

20 min. NO REPEAT Full Body Strength Training

22 min 58 sec, Gemiddeld

Prenatal Yoga For First Trimester (Safe For All Trimesters)

21 min 16 sec, Beginner

20-Min Gentle Strength + Lymph & Fascia Flow (Beginner, Feels Amazing)

22 min 22 sec, Beginner

I Am...

23 min 18 sec, Intens

20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment

21 min 9 sec, Intens

Heavy Structural Density (Man)

23 min 24 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AA: fABulously ARMed

Intens

25 min

Core

Exercise Mat

Strong Inner Warrior - Modified

Intens

1 uur

Susan's Lower Body Booster

Gemiddeld

30 min

Yoga

Barre Abs

Gemiddeld

19 min

Core

Exercise Mat

Insanity Rapid Blaster Master

Intens

1 uur

Full Body

Cardio Intervals - Long Cardio

Intens

1 uur

Pyramid Interval Training

3 miles (hopefully)

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AA: fABulously ARMed

Strong Inner Warrior - Modified

Susan's Lower Body Booster

Barre Abs

Insanity Rapid Blaster Master

Cardio Intervals - Long Cardio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+