Intense Workout

I Am...

Intens Duration 23 minuten

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Tactical Polymath

Tags

Lichaamsgewicht Workouts

Beschrijving

Explore. Move. Learn. This is not conditioning. This is not punishment. This is athletic development.

Exercises

Set 1: 3 rondes

15 herhalingen

45 seconden

Set 2: 3 rondes

3 herhalingen

1 minuut

Set 3: 3 rondes

3 herhalingen

jump as high as you can

1 min 15 sec

Set 4: 8 rondes

Keep your navel drawn in and your shoulders away from your ears.

Mountain Climbers

20 seconden

10 seconden

Set 5: 1 ronde

Open up your legs and place your thighs, knees and toes slightly outward. This is a great way to relax your heart, so make sure nothing is raised off the ground.

8 minuten

Gerelateerde Workouts

29 min 30 sec, Gemiddeld

21 min 30 sec, Intens

22 minuten, Gemiddeld

7 min 20 sec, Gemiddeld

21 min 20 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam