Beginner Workout

Stretching

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Tommy Renzmann

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Quad Stretches

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuut

Chest Stretch

1 minuut

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

45 seconden

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

45 seconden

Side Bends

1 minuut

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

45 seconden

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Stretching.Easy

Stretching.Easy

5 min 30 sec, Beginner

2 min 30 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

3 min 13 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam