Beginner Workout

Stretchin

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Paul Moshna

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

25 seconden

5 seconden

30 seconden

25 seconden

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

20 seconden

8 seconden

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

30 seconden

Bicep Stretches

Bicep Stretches

25 seconden

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

25 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 20 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

2 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

7 min 9 sec, Beginner

3 min 40 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretching

Beginner

3 min

Full Body

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Pull Through

Intens

12 min

Core

Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar

Warm Up Your Core

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

iso

Beginner

3 m 30 s

Glutes

Dumbbell, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam