Beginner Workout

Shan

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Shani Azulay

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Deep Lunges

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

1 min 40 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lollys Warm Up

Beginner

6 min

Legs

Morning

Gemiddeld

110 sec

Lower Body

Warm Up (AN)

Gemiddeld

6 min

Full Body

Sample

Intens

7 min

Core

Daily

Beginner

4 min

Shoulders

Stability Ball

Pre Surf Camp 😊😊

Intens

6 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam